En rentrant plus tôt que d’habitude, prendre le temps d’arroser les plantes, de ranger un peu, de s’installer avec une tasse de thé pour lire les journaux en retard tout en écoutant de la musique.
Quand il est temps de préparer le repas, décider de rester comme ça ce soir, sans télévision.
Cela fera une soirée calme et surtout très lente.

12 juillet 2010. Se sentir bien.

Avoir du temps pour soi une bonne partie de la journée : déjeuner, boire un café, passer quelques appels téléphoniques, lire le journal, écouter de la musique, …
Sentir sa respiration, calme et régulière.
Etre bien.